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In diesem Sommer kamen die Sonneneinstrahlung und die hohen Temperaturen unerwartet, viele Menschen gingen auf der Straße mit Sonnenschutzkleidung, Sonnenschutzhüten, Regenschirmen und Sonnenbrillen.

Sonnenschutz ist ein Thema, das im Sommer nicht vermieden werden kann. Tatsächlich führt Sonneneinstrahlung nicht nur zu Bräunung und Sonnenbrand, sondern führt auch zur Hautalterung, zur Bildung von Sonnenflecken. Im Prozess der Hautalterung ist Lichtalterung der wichtigste Grund für die Hautalterung. Daher ist der richtige Sonnenschutz im Sommer entscheidend. Im Folgenden erhalten Sie eine detaillierte Einführung in die richtige Methode und Vorsichtsmaßnahmen für den sommerlichen Sonnenschutz.

1. Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz

Sonnenschutzmittel sind ein wichtiges Mittel zum Sonnenschutz. Die Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels ist für den Schutz Ihrer Haut sehr wichtig. Wählen Sie zunächst ein Produkt mit Breitbandschutz, also Schutz vor UVA- und UVB-UV-Strahlen. Zweitens achten Sie auf den LSF-Wert des Sonnenschutzmittels, der die Fähigkeit des Produkts zum Schutz vor UVB-Strahlung angibt. Generell gilt: Je höher der SPF-Wert, desto größer die Schutzwirkung. Es wird empfohlen, einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mehr als 30 zu wählen und diesen regelmäßig erneut aufzutragen. Einer der häufig in Sonnenschutzmitteln verwendeten Inhaltsstoffe istOMC.

Octyl-4-methoxycinnamat (OMC)ist ein beliebtes Sonnenschutzmittel, das UV-Strahlung im Wellenlängenbereich von 280–310 nm absorbieren kann, wobei die maximale Absorption bei 311 nm auftritt. Aufgrund seiner hohen Absorptionsrate, guten Sicherheit (minimale Toxizität) und guten Löslichkeit in öligen Rohstoffen wird diese Verbindung häufig in den Bereichen Alltagschemikalien, Kunststoffe, Gummi und Beschichtungen als öllöslicher flüssiger UV-B-Absorber eingesetzt . Es wird oft in Kombination mit anderen Sonnenschutzmitteln verwendet, um hohe Lichtschutzfaktorwerte zu erreichen, und ist lokal gut verträglich, mit nahezu vernachlässigbarer Hautreizung, geringer Inzidenz von Photokontaktdermatitis und keiner Toxizität durch systemische Absorption.

2. Vermeiden Sie Perioden mit hoher Sonneneinstrahlung

Im Sommer ist die Sonneneinstrahlung besonders am Nachmittag am intensivsten, wenn auch die ultraviolette Strahlung am intensivsten ist. Um Hautschäden zu vermeiden, ist es daher am besten, in dieser Zeit eine längere Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Wenn Sie ausgehen müssen, können Sie einen Sonnenhut, eine Sonnenbrille und langärmelige Kleidung tragen, um den Hautkontakt mit der Sonne zu reduzieren.

3. Befeuchten

Nach längerer Sonneneinstrahlung neigt die Haut dazu, Feuchtigkeit zu verlieren. Daher ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wählen Sie erfrischende, nicht verstopfende Feuchtigkeitsprodukte wie Feuchtigkeitsspray, Feuchtigkeitsmaske usw., um die Haut jederzeit mit Feuchtigkeit zu versorgen. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. Zusätzlicher Schutz

Zusätzlich zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln können Sie Ihren Sonnenschutz durch zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen verbessern. Beispielsweise kann das Tragen eines Sonnenhutes, einer Sonnenbrille, eines Regenschirms usw. den Bereich direkter Sonneneinstrahlung auf der Haut minimieren. Wählen Sie außerdem leichte und atmungsaktive Kleidung, um Ihre Haut vor direktem Kontakt mit der Sonne zu schützen.

5. Sonnenschutz ist nicht nur im Sommer wichtig

Obwohl der Sommer die Hauptzeit für Sonnenschutz ist, ist Sonnenschutz auch in anderen Jahreszeiten wichtig. Ob Frühling, Herbst oder Winter, UV-Strahlen sind vorhanden und können Auswirkungen auf die Haut haben. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, sich das ganze Jahr über vor der Sonne zu schützen.

6. Geben Sie bestimmten Bereichen zusätzlichen Schutz

Neben Gesicht, Hals und Händen gibt es spezielle Bereiche, die zusätzlichen Schutz vor der Sonne benötigen. Beispielsweise müssen auch die Ohren, der Rücken, die Knöchel und andere leicht übersehene Bereiche mit Sonnenschutzmitteln versehen werden. Entscheiden Sie sich für ein aufgesprühtes Sonnenschutzmittel, das sich leicht auf diese schwer zugänglichen Stellen auftragen lässt.

7. Ergänzung mit Sonnenschutzmitteln

Einige Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können die Fähigkeit der Haut verbessern, sich selbst zu reparieren, und so die durch UV-Strahlen verursachten Schäden verringern. Beispielsweise sind Erdbeeren, Tomaten, grüner Tee und andere Lebensmittel reich an Antioxidantien, deren Zufuhr entsprechend erhöht werden kann. Darüber hinaus trägt auch eine moderate Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C und E sind, zum Schutz und zur Reparatur der Haut bei.

8. Achten Sie darauf, wie Sie Sonnenschutzmittel verwenden

Auch die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist entscheidend für den Sonnenschutz. Zunächst sollte die Sonnencreme 15–30 Minuten vor dem Ausgehen aufgetragen werden, damit das Produkt vollständig einziehen kann. Zweitens gleichmäßig auftragen und keinen Teil außer Acht lassen, einschließlich Gesicht, Hals, Arme usw. Achten Sie auch auf die Teile, die leicht der Sonne ausgesetzt sind, wie die Nase und hinter den Ohren. Wählen Sie abschließend gemäß den Anweisungen des Produkts sorgfältig die Häufigkeit und Dauer der erneuten Anwendung aus, um die Sonnenschutzwirkung aufrechtzuerhalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der richtige Weg zum Sonnenschutz im Sommer darin besteht, den richtigen Sonnenschutz zu wählen, Perioden mit hoher Sonnenintensität zu vermeiden, auf Flüssigkeitszufuhr und Befeuchtung zu achten, zusätzliche Schutzmaßnahmen zu ergreifen, das ganze Jahr über gute Sonnenschutzgewohnheiten zu entwickeln und die Sonne zu stärken Schutz spezieller Bereiche, angemessene Aufnahme antioxidantienreicher Lebensmittel und die richtige Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, die Haut vor UV-Schäden zu schützen und sie gesund und jugendlich zu halten.